Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, procrastinar es diferir, aplazar. Este diccionario no incluye el neologismo procrastinación. Sin embargo, podemos llegar a la conclusión que la procastrinación es el hábito de postergar.

Todos, en mayor o menor medida, procrastinamos. En muchos casos, la procrastinación afecta sólo a tareas que creemos que van a llevar más tiempo del que realmente llevan.

Hace ya algunos años, Merlin Mann, autor del extinto blog sobre productividad «43 Folders», diseñó y puso en práctica el método de productividad personal (10+2)*5 contra la procrastinación.

Para ponerlo tú en práctica necesitas:

  • Un temporizador (puede ser un reloj digital de cocina o una aplicación en tu ordenador* o en tu smartphone, que permita programar varias alarmas)
  • Una parte de tus tareas pendientes (aquellas en las que puedes ir trabajando o ir completando en 10 minutos o menos)
  • Una hora de tu tiempo.

Se denomina (10+2)*5 porque tienes que trabajar durante 10 minutos con el único objetivo de acabar (o avanzar en su finalización) una única tarea, hacer lo que te plazca durante los siguientes 2 minutos, y volver a continuación a la siguiente tarea de tu lista. Así, 5 veces, y habrás conseguido una elevada productividad durante una hora de tiempo.

Si acabas la tarea o estás satisfecho con el trabajo realizado en menos de los 10 minutos, haz entonces la pausa de 2 minutos, y continúa trabajando. Nunca dejes de tomarte las pausas de 2 minutos.

Como todo método de productividad personal, puedes adaptarlo a nuestra forma de ser y de trabajar. Si te sientes más a gusto con un (15+5)*3, también puedes hacerlo trabajando 15 minutos y haciendo un break de 5 minutos.

Te invito a ponerlo en práctica, y a que nos cuentes tu experiencia con este método en los comentarios del post.

*Como aplicaciones de escritorio puedes usar, por ejemplo, Take a Break para Windows, o Minuteur para Mac.

6 Replies to “El método (10+2)*5 contra la procrastinación”
  1. … Os estáis haciendo unos habituales en mis lecturas diarias … ¡Seguid así compañeros!

  2. Hola!! Personalmente trabajo en gestion del tiempo y he probado y testado diferentes mecanismos empezando por el famoso gtd de david allen. En referencia a tu propuesta 10+2 creo q puedes tender a la multitarea y sus problemas. Tardamos aprox 2 min en establecer las «reglas y mecanismos» necesarios para afrontar la realización de una tarea, loq nos dejaría solamente 8min de acción efectiva. Personalmente creo q es más efectivo tener estas tareas, q normalmente nos gusta hacer, programarlas en los descansos o parones del pomodoro cada 25min, cumpliendo el objetivo principal de liberar la mente y ralajarnos de las tareas tediosas!
    No obstante, lo probaré!!
    Un saludo!!
    @emi_sb

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